大切な子どもたちに、白砂糖は本当にやめて

ファーストクラスの子育て®

心の子育て右脳教育

岩永リタです。

ご覧いただきありがとうございます。

今日は食のお話です。

私たちの身体、心、もちろん脳も

毎日摂ったものからできています。

子どもたちも同じ。

毎日毎日摂ったものから

身体、心、脳、が作られる。

精製された白砂糖は

急激に血糖値を上げてしまい

そして

その後急激に下がるので

(血糖値スパイク)

低血糖状態を引き起こします。

落ち着きがない

反応が鈍い

頭の回転が鈍い

ウロウロする

感情の起伏が激しい

よくイライラしている

すぐに怒る

根気がない

無気力、常に眠そう

不機嫌、グズグズ言うことが多い

手足が冷えている

・・・・・

が起きやすいです。

教室の講師スタッフは

これまでにたくさんのお子さんを見てきているので

子どもさんの動き方をみて

「これは白砂糖が原因だ」

と分かることが多いです。

私「白砂糖」を摂ってない？」

と聞くと、

ママ「いけないと知っているので摂っていません。

家には白砂糖はありません」

とおっしゃるのですが、

盲点として

子ども向けの市販のおやつ。

（↑子供向けなのだから安心安全だろう、というバイアス)

子ども向けの清涼飲料水。

（↑子供用、って書いてあるのだから安心安全だろう、というバイアス)

スポーツ飲料。

（スポーツ、というネーミングから健康的と勘違い）

100％ジュース。

（↑100％なんだから果実を食べているのと同じ、という勘違い)

野菜ジュース。

（↑野菜を絞った汁なんだから健康に良い、という思い込み)

飴、グミ、ラムネ、細かいお菓子。

（小さいから、量的に「しれてる」という思い込み)

などが挙げられます。

6歳までに白砂糖を常食してきた子は

小学生以降の伸びが鈍化し

心の育ちにも影響します。

発言の内容が違ってきます。

教室では

おやつには

おにぎりをおすすめしています。

子どもは「塩おむすび」が好きですよ。

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