よりよい子育てのためには心の元気が必要で、心の元気のためには身体の元気が必要。逆も。結局、元気のためにはちゃんとした栄養が必要。

ファーストクラスの子育て®

心の子育て右脳教育

岩永リタです。

ご覧いただきありがとうございます。

毎日の子育てをよりよく充実させるために

何が一番必要か？と聞かれると

お母さまの日々の食べ物。

ということになります。

お子さまがレッスン時に荒れたり

わがままを言ったりしてグダグダしている時

お母さまにあとでこっそり聞いてみると

たいてい

「外食続きでした」

とか

「最近、パン食ばかりです」

という返事が来ることが多いんです。

ママの食事が正しければ

ママのメンタルが元気。

ママのメンタルが元気であれば

身体も調子が良い。

ママの身体が調子がよければ

やる気もあって心も穏やかで

よりよい子育ての充実が図れる。

ということです。

心と体はつながっているので。

朝食に菓子パンとかケーキとかダメですよ。

昼食にファストフードはダメですよ。

体調の良くない時こそ外食は控えて

余計なものを摂らないようにしてくださいね。

お母さんこそ

しっかりとごはん+味噌汁、

発酵食、酵素、タンパク質、ビタミン、ミネラル

と

いろいろ気を付けてもらいたいです。

「リタ先生はいつも元気ですね」

と言ってくださる方がおられますが、

何も考えないでも元気でいることができない年齢になってきたので

対策をしています。

年度初めの多忙な今、

外食やお惣菜で済ませたいな、とか

ファストフードで簡単に済ませたい

お昼は抜きでいいかな、お弁当作るの面倒だし…

という誘惑もありますが、

それをしてしまうと

体調不良がやってきて

結局は自分が困るのを経験で知っているので

手作りでお料理です。

1分でも楽をしたい時こそ…「お料理」するんです。

そうなんです。

忙しくて体調を崩せない時こそ

手料理なんです。

それが自分を守る事だと知っているので、

そうしています。

最近は「味噌玉」にはまっていて

どの組み合わせがどうとか、いろいろ試して

マイレシピを愉しんでいます。

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