「食」がいい加減になっていなかったかな？と時々立ち止まって考えよう

ファーストクラスの子育て®

心の子育て右脳教育

岩永リタです。

ご覧いただきありがとうございます。

お子さまたちの身体と脳、心を作り、

それを維持しているのは

摂ったもの

「食」です。

他にも「空気」とか「水」とか

「環境」「ことば」

「気」とかいろいろありますが

直接的に大きく影響するのは「食」

「食」は基本です。

ジャンクな食べ物はなるべく避けて、

良質の素材で丁寧な食を心がけたいです。

摂ってはいけないものは、

添加物・農薬・環境ホルモンなど。

賢脳のために積極的に摂りたいものは、

5大栄養素はもちろん、

「レシチン」と「オメガ3系」です。

外食などで添加物を摂ってしまったなという時は、解毒。

良いお水と、

コリアンダー(パクチー)・パセリの解毒作用のある野菜を摂りましょう。

教室の講師の先生たちは、

ヘンププロテインを摂ったり、SODを摂ったりして

なるべく影響を最小にしています。

子どもさんが小さいうちは

「ホッキガイの粉で農薬除去」はマストでしょう。

特に離乳食。

体調を崩しやすいとか

朝起きられないとか

不機嫌であるとか

行き渋りとか、イライラしているとか

お子さまの不調が続くときは

「食」をもう一度振り返ってほしい。

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