体調管理のためにやめたこと

ファーストクラスの子育て®

心の子育て右脳教育

岩永リタです。

ご覧いただきありがとうございます。

最近の気候は

体調管理が難しいですね。

特に梅雨は

湿度も高く不快な事も多いですし。

GW以降、まとまったお休みがなくて

ずっと走り続けている子どもたち（大人も）

あともう少し踏ん張りどころ。

忙しくてしんどい時こそ

「自炊」ですよ。

コロナ騒動の前は

生徒さんを今の2～2.5 倍の人数をお預かりしていたので

お休みらしいお休みはほとんどありませんでした。

心身を振り返る余裕もなく

本当に忙しく毎日をバタバタと過ごしていました。

時間がない時は

外食や買ってきたお惣菜で済ます事も多かったです。

けれども、そのことが

結局は体調を狂わすきっかけになることも多くて

「なにしてんねん」と

思っていました。

今は

「お付き合い」以外の外食はしなくなりました。

コンビニで食べ物を買うこともありません。

お惣菜も買いません。

小麦もやめました。

疲れて体調が下降気味になっている時こそ

余計なものを摂り入れないように

自分で食事を作るのが体調維持の秘訣かな、

と最近強く思います。

『忙しいから「自炊」』というパラドックスが

結局は

自分の体調のみならず

心の状態も守ることになるんです。

小学生さんもあと一か月で夏休み。

何とか踏ん張りましょうね！

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