Q：「夜、なかなか寝ついてくれません」
ファーストクラスの子育て®
心の子育て右脳教育
岩永リタです。
ご覧いただきありがとうございます。
寝かせつけのお悩みはよく聞きます。
是非ご参考に。
Q:夜なかなか寝付いてくれません。
私の方が先に寝てしまって
子どもが何時に寝たのかわからないほどです。
A:毎晩お疲れ様です。
寝かしつけている母の方が先に寝てしまうのですね。
私もそうでした。
夜中に慌てて起きて
夕飯の片づけをしていました。
さて、
寝かせる前は、
「入眠儀式」といって、
毎晩のルーティンをしっかり決めておくと良いですよ。
これをして、あれをして、これをしたら寝る、
という一連のルーティーンを作ってしまうのです。
すると、
子どもはそのルーティーンに慣れて、
脳が徐々にお休みモードになっていきます。
習慣づくには3か月かかりますが、
「我が家流」を決めてやってみて下さい。
絵本読みは必ずルーティンに入れておきましょう。
寝る前は積極的に脳が休み始めるように
し向けましょう。
ママの声のトーンを下げる、
アルカリイオンのお水を飲む、
ラベンダーの芳香浴をする、
マッサージをする、
間接照明にする、
動作を意識的にゆっくりにする、
など、の工夫もしてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
初回無料個別相談はこちらからお申込みできます。
お子さまのしつけ、発育、学びからお母さまのメンタルまで
さまざまなご相談に応じております。
教室に直接問合せするのはハードルが高いな、と思われる方は
私の個別相談にお見えください。
必要なら、教室におつなぎすることもできます。
(教室サイト）
栗東、守山、野洲方面の方は
★https://www.shichida-rittou.jp/privateconsult
草津、大津方面の方は
★https://shichida-shiga.jp/trial-form
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
https://www.instagram.com/forestplus_mom/
最近、再開していますので、
気軽に無言フォローしてくださいね♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
子育て・幼児教育の専門家掲載中
mbp:京都新聞マイベストプロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■びわ湖のほとり癒しの教室■七田式びわ湖大津教室■
◆七田式びわ湖大津教室HP https://shichida-shiga.jp/
●びわ湖大津教室講師ブログ https://ameblo.jp/shichida-biwako/
●びわ湖大津教室Instagram https://www.instagram.com/shichida_biwako.otsu/
ファーストクラスの子育て®
■森の中の癒しの教室■七田式栗東教室■
◆七田式栗東教室HP https://www.shichida-rittou.jp/
●栗東教室長ブログ https://shichida-shiga07.com/
●英語講師sallyのブログ https://ameblo.jp/shichidarittou-sally/
●栗東教室Instagram https://www.instagram.com/shichida_rittou/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊