冷えは体調不良につながり、体調不良は心の乱れにつながりますね。
ファーストクラスの子育て®
心の子育て右脳教育
岩永リタです。
ご覧いただきありがとうございます。
ここのところ
気温の低い日が続いていますね。
先週は
寒さを甘く見て油断してしまい
芯から冷えてしまいました。
だから、
『帰宅後すぐにマグネシウムのお風呂に浸かって
リカバリーをして
ジンジャー系の飲み物を飲みながら
家事をする。』
という毎日でした。
冷えは大敵。
肩こりや腰痛のもと。
内臓が冷えると、
途端に不調のオンパレードになりますから
女性は特に気をつけませんとね。
で、
体調を崩すと何がよくないかというと、
体調がすぐれないと
心の調子も悪い方へ向かうからですね。
まずは
温まって
よく寝て
体力回復ですね。
先週は
大津のI先生が
「昨夜は9時半に寝ましたよ！
早く寝るのが一番！！」
とおっしゃってました。
本当にその通り。
夜更かしはなるべく避けたいですね。
冬至前は何かと乱れがち。
世間があわただしい時こそ
体調に気をつかって
心の中は穏やかに、
落ち着いていたいものです。
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