アロマを身近に

ファーストクラスの子育て®

心の子育て右脳教育

岩永リタです。

ご覧いただきありがとうございます。

さて、

今年の春分は20日でした。

今年はこの日に

教室卒業の6年生とお別れ会をしたので

思い出に残る春分でした。

春分は、

「春」を分ける、と書きます。

季節の変わり目、とも言います。

案の定、

三寒四温が激しくて

気候が安定しませんね。

昨日からは季節が逆戻り。

今朝も寒いですね。

気候に合わせるかのように

この時期は

ちょっとしたことで

気分が上がったり下がったりします。

お天気だけでなく

黄砂や花粉や気圧に左右されたりもします。

また

周囲の環境の変化が特に激しい時期でもあります。

ウキウキするからといって

「浮き浮き」と浮きっぱなしも

その後の反動が困ります。

40代半ばからは

「積極的に」「先手先手」でメンタル対処しないといけないお年ごろ。

アロマをぜひ生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか？

まずは

ラベンダーや

柑橘系のスイートオレンジやグレープフルーツなんかが

扱いやすいと思います。

香りはダイレクトに大脳辺縁系（旧皮質）に伝わるので

情動／気分をコントロールするのに最適。

ハンカチにしみ込ませて

バッグに忍ばせておくのもおすすめです。

sally先生がよく使っているロールオンもいい感じです。

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