免疫力が下がらないように、今こそ、勉強会で習った食学の知恵を使って下さい。
七田式栗東教室・七田式びわ湖大津教室
代表です。
ごらんいただきありがとうございます。
小中高が突然のお休みになって一週間。
そろそろ子どもたちに
いろいろ変化が出てくるころかもしれません。
ママにも。
思うように時間をつかえていないもどかしさや
漠然とした不安や心配から
免疫の力が
落ちてくるかもしれないです。
運動不足でもあるでしょうし。
今こそ、
教室で学んでもらっている「七田式食学」の知識を
毎日の食卓に生かしてください。
子どもたちの昼食に、と
カップ麺などが売れているそうですね。
免疫力がモノをいう、この、事態の折、
安易に頼ってはいけません。
ビタミンや酵素が含まれていないうえ
添加物などが気になります。
免疫が下がってしまうのでは・・・と。
昼食には、
塩おにぎり+漬物+朝のお味噌汁の残り+果物
+ゆで卵
こんな感じでいかがでしょう？
朝準備しておいても十分お昼に美味しくいただけます。
また、
おやつはスナック菓子、というのも免疫を下げますよ。
バナナ、りんご、ほしいも、干しブドウなどのドライフルーツ
焼き芋、ナッツ、などがいいです。
両教室では
アガベのチョコや、定番のソイビスケットが人気です。
お休み中の分も
準備されてくださいね。
七田式食学の実践は、今こそ！です。
次回は
飲み物編です。
手洗い・うがい・マスク・・・
外からの予防とともに
内からの予防も考えましょう。
