米が主食か、パンが主食か、による子どもの姿の違い

ファーストクラスの子育て®

心の子育て右脳教育

岩永リタです。

ご覧いただきありがとうございます。

忙しいお母さま方にお話しすることの一つに

「常備食を用意してね」

というものがあります。

漬け物・納豆・のり・梅干し・ふりかけ

こんぶ・ちりめんじゃこ・・・

これらのどれか一つがあれば

ごはんのお代わりができませんか？

これらは『食卓の常備食』としていつも準備しておかれると良いですね。

忙しい朝は、

この常備食とお味噌汁で十分なんですよ。

パン食の方が楽、と思われがちですが、

常備食を使えば、

実は和食の方が格段に

準備も後片付けも楽です。

その上、

栄養価もバランスが良く、

腹持ちもよいので、

朝食には「和食」がおすすめです。

個別相談を受けていただいた方には

少しずつでいいので

和食に変えていきませんか？

とお話します。

なぜなら、

教室の子どもたちの様子を見ていると、

「パンを食べてきた子ども」と

「ご飯を食べてきた子ども」はすぐに分かるからです。

お見事なくらいに姿が違う。

ご飯組は

ゆったりと落ち着いていてこちらの言うことが素早く理解でき、

無駄な動きやおしゃべりが少なく、

どっしりとした風格を感じます。

一方、

パン食組は、集中力が保てないことも多く、

どことなくざわざわとした「せわしなさ」を感じます。

また、カットイン（話し手の言葉を遮り自分勝手に喋る）が多いんです。

そんなのは気のせいだと思われるかもしれませんね。

ま、ほとんどの方はそう思われて

食習慣を変えることはないでしょうね。

けれども、

毎日毎日、子どもたちの姿を数年にわたって分析していると

やはり食事の質の影響は大きいと言わざるを得ないのです。

これが事実です。

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