花粉がピーク

滋賀県の七田式公認教室

七田式栗東教室です。

ご覧いただきありがとうございます。

目がかゆいです。

お鼻もむずがゆいです。

なるべく薬は嫌なので、予防するしかありません。

甘いものはテキメンです。

甘いものは好物ではないのでこれはクリアー。

刺激物もいけません。

胡椒とか、カレーとか、コーヒーとか。

これは、ちょっと我慢します。

乳製品、はもともと摂らないのでOK。 

ストレスもダメ。

その日のストレスはその日のうちになんとかします。

ゆっくり半身浴でもしてリラックスがいいのかな。

睡眠不足もやられます。

これは何ともしがたい時もありますが

気をつけてます。

手足が冷えるのもダメですね。

手首足首が大事かも。

もちろんお部屋の湿度は大事。

乾燥はよくないです。

加湿器やアロマディヒューザーが大活躍。

酵素も積極的に摂ってます。

添加物も気をつけないと。

インスタント物や加工食品、お惣菜には要注意。

そして、アマニ油を生野菜にかけて食べる。

こうやって見てみると、

花粉にやられないようにするには、

昔ながらの

質素で自然な食生活が良いのかもしれませんね。