整える食。手始めはこんなところから
ファーストクラスの子育て®
心の子育て右脳教育
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入室相談に来られる方とのやり取りの中で
これだけは知っておいてほしいな、
と思うことがあります。
それは
「食」の選び方。
食べたもの、摂ったものから
体も頭も心も作られるから。
ほんとはこれだけではありませんけどね。
考え方とか吸う空気とか環境とか
思い方とか、もありますが、
まずは単純なところでいうと
食、です。
健全な魂は健康な体に宿ると言いますが
健康な体は健康な食からできる
ということを考えると
健全な魂は健康な食から、
と言い換えられますね。
セミナーでは
食の勉強会が頻回にあります。
まずは初級から。
牛乳・乳製品を極力減らして
白砂糖を絶ち、
トランス脂肪酸をやめて
食品添加物をできる限り避けて
農薬をできる限り避けて
小麦を減らす。
まず第一段階はこんなところです。
具体的には
牛乳やヨーグルトを豆乳系にして
白砂糖をアガベなどに変えて
ジュースは飲まない。
朝食はご飯にして
トランス脂肪酸を含む安いパンや安いお菓子をやめて
ファストフードは極力食べない。
不必要な保存料や着色料を避けて
地場産の野菜、葉ものを買う。
たったこれだけで
子どもさんの体調や脳力・吸収力が大きく変わってきます。
「とはいっても、ジュースはやめられないわ～」
「え～、マックのポテトもダメなんですか～？」
って言っているから
いつまでたっても
子どもに変化が起きないの。
親の本気の強い覚悟ですよ。
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