先手先手の体調心調管理は日々の「食」から。
ファーストクラスの子育て®
心の子育て×イメージ＆植物療法
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危険な暑さ
もう何日続いているのでしょうか？
そして、いつまで続くのでしょうか？
夜も寝苦しいですし
食欲も下がり気味ですね。
けれども
ずっと
先手先手で対策をしてきているので
何とか元気で
いつもと同じ調子でいられて
ありがたいです。
「準備が楽な食事」
に流れてしまいそうになることもありますが、
体調を崩しそうになるあの感覚が不快なので
やっぱり
今日も暑い中
お野菜たっぷりの安全安心な食事を作ります。
なのに、
先日
グルテンを食べないといけない機会があって
「え～い！食べてしまえ！何とかなる！！」
と食べてしまったものの…
２日間胃腸の調子を崩してしまいました。
皆様も
酷暑の今、胃腸お大事に。
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