おすすめのおやつも教えてもらえる
ファーストクラスの子育て®
心の子育て×イメージ＆植物療法
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さて、
今日はおやつのお話です。
「おやつ」とは
「八ツ時（午後2時ごろ）」に食べる間食のことを指します。
子どもは胃が小さく、
一度にたくさんの食事が摂れませんので、
それを補うための「第4の食事」
という意味合いが大きいです。
なので
おやつ≠お菓子というような
大人が食べるような「甘い嗜好品」である必要は
ありません。
教室でおススメしているおやつは・・・
・干し芋
・ふかし芋
・トウモロコシ
・塩せんべい
・甘栗
・ナッツ
・レーズン
などです。
何もないときは、
・塩おにぎり
が最適です。
白砂糖たっぷりのおやつは血糖値の乱高下や低血糖を引き起こすために、
子どものおやつには向きません。
向いていない、どころか、最悪のチョイスです。
ケーキやチョコレート、アイスクリームなどは、
特別な日のお楽しみにしておきましょう。
グミ、飴、などが曲者。
小さいから見落としがち。
個別相談にお見えになって、
お母さまからこんなご相談があれば、
↓
「落ち着きがない」
「集中できない」
「すぐにイライラして癇癪を起す」
「すぐに疲れる」
「いうことをきかない」
「根気がない」
・・・・etc
まず「白砂糖」を疑います。
教室の小学生のレッスンは
「来室前に甘いおやつ禁止」
となっています。
飴やアイスを食べて来るとね、
すぐにわかるんです。
言葉でうまく言い表せませんが、
子どもたちが放っている波動が違うのです。
粗くてとがっていてなめらかじゃない。
そわそわ感が出て
深い呼吸ができないのです。
目に見えて一番わかりやすいのは、
動作や言葉遣いが「粗野」になることです。
ドアの開け方ひとつ、
靴の脱ぎ方ひとつ、
テキストの置き方、開き方、
そしてたたずまいが
何かしっくりこないから
すぐにバレます。
おにぎりやおせんべい、とお茶。
これが定番。
この寿元ビスケットは、
教室で定番中の定番♪です。
右のココア味は今はもうないのですが
教室の子どもたちはココア味が好きでしたね。
再販されないのかな～
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