自分のメンタルの「ころあい」を知っておく練習＠小学生コース
ファーストクラスの子育て®
心の子育て×イメージ＆植物療法
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さて、
本日は小学生コースの話です。
小学生コースでは
メンタルトレーニングをする前と後の気持ちの状態を客観視して、
それを数値化する練習をすることがあります。
こういった可視化作業をすると
自分の心の状態に意識を向けるので
「今の自分のメンタルの状態」
を自分の感覚で
徐々につかめるようになります。
なぜ、今、気分が悪いのか、とか
なぜ、気持ちが落ち込んでいるのか、とか
今、私、イライラしているな、とか・・・
それで、
素晴らしいことに
そのメンタルに導いている理由や原因を
子ども自らが
だんだんと見つけることができるようにも
なってくるのです。
そうなると
子どもは
どうなっていくと思いますか？
経験の中から
自分自身の機嫌を自分でとるための方法を勝手に見つけ、
先に先に対処することができるようになっていくのです。
気分の上がり下がりの癖・・・
つまり、
ぼくはこういうことをされたらめっちゃ嫌だ、とか
私はこういうことを言われると腹が立つ、とか
自分の傾向を子ども自身が気づくようになり、
そうなった時に
どうやって解消するかということまで
自分で気づくようになるのですよ。
大人でも、
自分の「気分取扱」を知らない人が多い中、
教室の小学生コースの子ども達は
何年もかけてこれを習得するので、
いつのまにか
凸凹の無い最強メンタルを身につけるのかもしれません。
他人にご機嫌をとってもらうのではなく
自分で機嫌をとる方法を見つけるのです。
高学年コースになってくると
「あなたたち本当に小学生？」
と見間違うほどの存在感です。
ゆえに
日々の学校生活の中では気苦労も多いだろうな…といます。
続きはまた後日
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