産後は母体回復が最優先なのです
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先日、
赤ちゃんクラスで
お母さま方に”マグネシウムのバスソルト”をお渡しして、
「今晩必ずこれを使ってね。」
と言いましたら、
「夫や家族に疲れをとってもらいます」
っておっしゃったので、
「違います！ お母さん、あなたが使うのですよ！！」
と言いました。
出産後の母体回復、
授乳中のママの体調維持は
何よりも最優先事項。
母でなくてもできる事は人任せにして
体力回復が第一です。
マグネシウムは筋肉をやわらげ緊張を緩めるミネラルです。
腰痛予防にもなりますし
リラックス効果があるのでよく眠れます。
妊婦さんや産婦さんに起こりがちな「足がつる」症状も
避けられます。
マグネシウムのサプリは、
慣れないうちはおなかを緩くすることにつながるので
お風呂に入れるのが一番手軽です。
eri先生はいつも
「一日たったの200円で家族全員が温泉に入れるんですよ。
どんだけお得なんですか！●●乃湯、に行けば4,5千円かかりますよ」
とおっしゃっています。
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