夏の終わりに授乳ママに笑顔を取り戻させるには

ファーストクラスの子育て®

心の子育て右脳教育

岩永リタです。

ご覧いただきありがとうございます。

夏の間に蓄積した睡眠不足が

じわじわ～っとダメージを及ぼし始めていませんか？

夏真っ盛りの頃よりも

ちょ～っと涼しくなって油断したころが危険ですよね。

睡眠不足と言えば・・・

もう何年も前、

乳飲み子を抱えて

日々の育児に奮闘していた時のことを思い出しますね。

常にレム睡眠のような頭の状態で

ぼんやりしていました。

授乳中のお母さんは

とにかく慢性的な睡眠不足ですから

日々眠気と闘いながら日常生活を回している状態なのですよ。

そして、

これは

経験者でないとわかりにくいことなのですが

「授乳」

というのは、

見かけよりもずっと体力と気力と根気が要るんです。

トラブルも起きるし、

痛くて熱が出たりするし、

肩こりはするし、

いつも肩や背中が重苦しい感じです。

常に張っているというか緊張しているというか・・・

身体じゅうがカチンコチン。

とにかく大変なんです。

葛根や葛根湯が手放せませんでした。

睡眠不足は、体調を崩す原因にもなり

気持ちの安定を損なう原因にもなります。

ちょっとしたことでイライラしたり

辛くなって物に当たったり・・・。

普段は気にならないことに腹が立って

その怒りの矛先が子どもに向くことってあります。

「うちの奥さん、なんとなくイライラしてるな～」

と思ったら、

30分でも1時間でもいいので

子どもさんを外へ連れ出して

お母さま1人でお昼寝をさせてあげて欲しいです。

たったそれだけのことで

お母さまにちょっと笑顔が戻りますよ。

きっと。

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