怒りポイントを見つけた後はどうするのか

滋賀県の七田式公認教室

七田式栗東教室です。

ご覧いただきありがとうございます。

先日2日の保護者勉強会で

「イライラしない私を目指す」というテーマで

ワークをしてみました。

自分のイライラのポイントを知っておくことは

子どもへの無用の八つ当たりが避けられます。

いや、避けられることもあります、といったほうがいいのかもしれません。

「私いま、イライラしてる」

と気づいたら、

自分で対処できる方法を１つ、２つ、持っておいてくださいね

とお話しました。

瞑想やイメージトレーニング、

深呼吸、軽いストレッチや散歩、

ヨガ、気功。

それもめんどくさければ

フラワーエッセンスやアロマがお手軽です。

受講して「気づいて」終わり、ではなくて

日常生活の中の「あたりまえ」になるまで

意識して生活するとよいと思います。

子どもにはチルドレンズバランスが大変有効です。

これはアロマオイルです。