常備食を用意して
滋賀の七田式教室代表です。
ご覧いただきありがとうございます。
教室でお母さま方にお話しすることの一つに
「常備食」を用意してね、ということがあります。
漬け物・納豆・のり・梅干し・ふりかけ・こんぶ・ちりめんじゃこ・・・
これらのどれか一つがあれば
ごはんのお代わりができるのではないでしょうか?
これらは『食卓の常備食』としていつも準備しておかれると良いですね。
忙しい朝は、この常備食とお味噌汁で十分なんですよ。
パン食の方が楽、と思われがちですが、
常備食を使えば、実は和食の方が格段に準備も後片付けも楽です。
その上、栄養価もバランスが良く、腹持ちもよいので、朝食には「和食」がおすすめです。
子どもの脳をはぐくむためにも、少しずつ和食に変えていって下さい。
教室の子どもたちの様子を見ていると、
「パンを食べてきた子ども」と「ご飯を食べてきた子ども」はすぐに分かります。
ご飯組は、ゆったりと落ち着いていてこちらの言うことが素早く理解でき、
無駄な動きやおしゃべりが少なく、どっしりとした風格を感じます。
一方、パン食組は、集中力が保てないことも多く、どことなくせわしなさを感じます。
また、カットイン(話し手の言葉を遮り自分勝手に喋る)が多いです。
そんなのは気のせいだと思われるかもしれませんね。
ま、ほとんどの方はそう思われて
食習慣を変えることはないでしょうね。
けれども、
毎日毎日、子どもたちの姿を数年にわたって分析していると
やはり食事の影響は大きいと言わざるを得ないのです。
これが事実です。
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