子どもの脳と心に影響する「おやつ」

心の子育て右脳教育

岩永リタです。

ご覧いただきありがとうございます。

七田式は、

子どもたちの脳と心に大きく影響のある

「食」

についても

大切な情報をお伝えしている

幼児教育です。

さて、

3度の食事を気をつけた後は

今度は「おやつ」が気になります。

「おやつ」とは

「八ツ時（午後2時ごろ）」に食べる間食のことです。

子どもは胃が小さく、

一度にたくさんの食事が摂れません。

それを補うための「第4の食事」という意味合いが大きいです。

おやつ≠お菓子です。

ですので、

決して大人が食べるような「甘い嗜好品」である必要はありません。

教室でおススメしているおやつは

・干し芋

・ふかし芋

・トウモロコシ

・塩せんべい

・甘栗

などです。

何もないときは、

塩おにぎりと麦茶が最適です。

白砂糖たっぷりのおやつは低血糖を引き起こすために、

子どものおやつには向きません。

ケーキやチョコレート、アイスクリームなどは、

特別な日のお楽しみにしておきましょう。

また、

市販のスナック菓子＋甘い炭酸飲料は絶対にNG.

トランス脂肪酸、添加物、白砂糖、異性化糖・・・

中身を知ったら、とても食べさせられるものではありません。

こういうものを

与えられずに育ってきた子の精神性

に共通点があります。

小学生3年生くらいになると、急に際立ってきます。

「落ち着きがない」が気になるお子さまには

特に「白砂糖の摂りすぎ」に気をつけて下さいね。

菓子パンもおやつには不向きです。

教室には、

いつも、

おすすめおやつが置いてありますからご利用下さい。

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