「せんせい、よく眠れるようになってきた気がします」
滋賀県の七田式栗東教室
代表です。
ご覧いただきありがとうございます。
先月の保護者勉強会の
メンタルトレーニングの講座にご参加くださったHさんは、
「授乳のせいもあるんですけど
出産前からずっと、まとまって眠れなくて・・・
毎朝『今日は寝たな~』とすっきり感じる日がありません」
と講座の中でおっしゃっていました。
出産後しばらくは
だいたい3時間おきに授乳をしないといけません。
これはもう
経験者でないとわからない感じだとおもうのですが、
本当に
本当にしんどいことなのです。
眠いだけではなく
身体がずしんと重だるい感じです。
熟睡の最中から無理やり目覚める、あの、つらさ!
フラフラです。
そして
いつの間にか、
熟睡ができなくなり浅い眠りのままで一晩が過ぎる、ということに。
睡眠は大切だとわかっていても
あまり気にしないで
そのまま成り行きに任せているお母さまが多いかもしれませんね。
講座では、
七田眞先生の声で「メンタルトレーニング」をしました。
そして、
深い眠りを得られる工夫をいくつかお話しました。
その中の一つ、
このフラワーエッセンス
↓
の「comfortable sleep」をご紹介しました。
2週間後、
Hさんは、「よく眠れるようになりました」
とお話くださいました。
こんなものおまじないだ!!
と思っている方もいるでしょうが
実際にしっかりと効果がありますので
気休めではないことが分かります。
ぜひ頼ってみてください。