ママのメンタルウェルネス
滋賀県の七田式公認教室
七田式栗東教室です。
ご覧いただきありがとうございます。
春先の今の季節は
メンタルが揺らぎやすい時期です。
毎年のことながら
季節の変わり目に
お母さま方のメンタルが不安定になるのを
よく知っています。
卒、入、などの変化はうれしいことです。
ですが、
たとえ「うれしいこと」「おめでたいこと」であったとしても
私たちは、変化を
「ストレス」
と受け止めてしまいます。
ですから
この変化の起こる「春」という季節は不安定になりがちなのでしょう。
毎年のことなので、
自分で、できる限りの防御や予防をしてください。
では、確認しますよ。
白砂糖を絶っていますか？
野菜ジュースもちっちゃなガムもグミも飴もNGです。
白米やパン食をしていませんか？
ミネラルビタミンは充足していますか？
パスタやうどんばかり食べていませんか？
手軽だからと
昼食に、焼きそばやラーメン、ホットケーキを食べていませんか？
あさりや海藻類、ナッツ、納豆、おくら、バナナ、海苔、豆乳・・
などを食べて下さい。
また、
心身が疲れている時は
どう考えたらよいのでしたか？？
そう！
『セカンドベスト』
でしたね。
4月の課題表の隅々まで、
もう一度見直してみて下さい。
いろいろＨｉｎｔが隠れていますよ。
フラワーエッセンスを摂りましょう